ノルディックウォーキングはポール2本を使うウォーキングエクササイズ。

全身の９０％の筋肉を使うため、ダイエットやボディメイクにも効果的です。

腰・ひざへの負担が少なく、長時間の歩行も楽々。

公認指導員が歩き方を分かりやすく説明しますので、初めての方もお気軽にご参加下さい。

散策後は、宮崎屋さんの『たまりしょうゆアイス』をお召上がり下さい。

コースは毎回違います。

(詳細はWeb実施スケジュールをご覧ください)

運動が出来る服装・体温調節可能な服装でお越しください。汗拭きタオル・水分補給用の水筒などをご持参ください。

歩くときは両手があくように、リュックサックやウエストポーチが便利です。

雨天の場合は中止となりますので、伊賀フューチャーズクラブホームページ（http://www.igafuture.jp/）をご確認ください。

料金の他にレンタルポールを使用される場合は、レンタル料２００円が必要です。