いがぶら2019

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ポールを使ったウォーキングエクササイズ

ノルディックウォーキングで伊賀の里を散策

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ノルディックウォーキングはポール2本を使うウォーキングエクササイズ。

全身の90%の筋肉を使うため、ダイエットやボディメイクにも効果的です。

腰・ひざへの負担が少なく、長時間の歩行も楽々。

公認指導員が歩き方を分かりやすく説明しますので、初めての方もお気軽にご参加下さい。

散策後は、宮崎屋さんの『たまりしょうゆアイス』をお召上がり下さい。

コースは毎回違います。

(詳細はWeb実施スケジュールをご覧ください)


注意事項

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運動が出来る服装・体温調節可能な服装でお越しください。汗拭きタオル・水分補給用の水筒などをご持参ください。

歩くときは両手があくように、リュックサックやウエストポーチが便利です。

雨天の場合は中止となりますので、伊賀フューチャーズクラブホームページ(http://www.igafuture.jp/)をご確認ください。

料金の他にレンタルポールを使用される場合は、レンタル料200円が必要です。

下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

案内人

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大久保 慶三

一般社団法人全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

集合場所

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上野公園第1駐車場前

三重県伊賀市上野丸之内117-13

駐車場:有料有

市営上野公園第1駐車場

https://www.city.iga.lg.jp/0000002678.html

申し込み・問い合わせ先

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【お申込み】いがぶら公式Webサイト

【お問合せ】NPO法人伊賀フューチャーズクラブ

電話 0595-24-7501(平日9:00~15:00)

FAX 0595-24-7501(24時間受付)

E-mail iga-fc@ict.ne.jp

開催日当日の急な変更などは、当日の8:30~9:00の間に0595-24-7501までお電話ください。

実施スケジュール

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第1回

実施日時
2019/09/27(金) 10:00 〜 12:00
予約開始
2019/09/01 12:00
予約終了
2019/09/25 15:00
料金
1,000円
定員
3 / 15 人
備考

【くれは水辺公園コース】約5.5㎞

上野公園~だんじり会館~桃青中学校~白鳳通り~くれは水辺公園~芭蕉翁生家~菅原神社~ハイトピア~宮崎屋

※コースは多少変更する場合があります。

第2回

実施日時
2019/10/06(日) 10:00 〜 12:00
予約開始
2019/09/01 12:00
予約終了
2019/10/01 15:00
料金
1,000円
定員
3 / 15 人
備考

【城下町周遊コース】 約7㎞

上野公園~白鳳門~西大手町~竹の道~鍵屋の辻~中之立町通り~愛宕神社~蓑虫庵~茅町~寺町通り~菅原神社~宮崎屋

※コースは多少変更する場合があります。

第3回

実施日時
2019/11/15(金) 10:00 〜 12:00
予約開始
2019/09/01 12:00
予約終了
2019/11/08 15:00
料金
1,000円
定員
6 / 15 人
備考

【芭蕉の森公園コース】 約7㎞

上野公園~白鳳門~西大手町~鍵屋の辻~長田橋~長田小学校~芭蕉の森公園~西蓮寺~木興橋~向島町~宮崎屋

※コースは多少変更する場合があります。

おすすめプログラム

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